정력을 기르는 방법 (ft.강직도)

강직도의 중요성

 

 

안녕하세요!

 

오늘은 정력왕으로 한발짝 다가가는 방법에 대해서 알아보겠습니다

 

남성이라면 정말 중요한 요소이고, 여성이시더라도 남편, 남자친구를 챙길 수 있는 방법이니

 

참고하시고 많은 도움 되셨으면 좋겠습니다 ^_^

 

 

 

정력에 좋은 것에 대해서 한번 알아보겠다.

 

먼저, 누구나 한번 쯤 들어봤을 법한 쏘팔메토이다.

 

1. 쏘팔메토

 

쏘팔메토는 주로 전립선 비대증과같이 고통받는 사람들에게 효과가 있다.

 

전립선비대증은 디 히드로 테스토스테론 이라는 호르몬에 의해서 생기게 되는데

 

쏘팔메토가 이 호르몬의 분비를 억제시켜줌으로 도움이 된다.

 

그로인해서 배뇨기관의 성능이 향상 되며 배뇨기관의 성능이 향상 되면 자연스레 정력이 올라간다.

 

효과가 없는건 아니지만 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23235581#

Serenoa Repens for Benign Prostatic Hyperplasia - PubMed

에 의한 논문을 살펴보면

 

쏘팔메토는 생각만큼 효과가 없다고 한다. 

 

효과가 사람마다 다른편 이지만, 효과가 아예 없거나, 매우 미미한 수준이라고 적혀있다.

 

생각보다 돈 값을 못하는 것이라 볼 수 있다.

 

두번째로 알아볼 것은

 

2. 라이코펜

 

토마토, 붉은색소의 과일 혹은 야채에 많이 들어있는 라이코펜을 소개하겠다.

 

잡설로는 쏘팔메토의 효능에 대해서 실험할 때, 효과가 있다고 나온 경우중 하나가 

 

라이코펜과 쏘팔메토를 섭취 했을 때 효과가 있다고 나온 결과가 있다고 한다.(전립선 비대증에 대한)

 

라이코펜은 혈당저하, 항산화작용, 항암효과에 좋다고 많이 알려져 있으며 특히나 유방암, 전립선 암에 대해서 

 

효과가 좋다고들 한다.

 

정력왕에 한발짝 다가가고 싶으면 라이코펜은 필수라고 생각한다.

 

라이코펜은 지용성. 기름과 같은것에 살짝 데쳐 열을 가해 먹는다면 가장 효율적으로 라이코펜을 섭취할 수 있다.

 

 

 

3. 아연

 

아연이 없다면 남자도 없다. 

 

아주 중요한 요소로 효능부터 알아보겠다.

 

아연의 효능으로는

 

효소의 구성 요소로 핵산과 아미노산 대사에 관여 성장과 조직 골격 형성, 생식 및 면역 기능 원활

 

아연이 결핍되면 위장관이나 폐조직 내막의 손상이 흔히 나타나며 다핵림프구, 자연살해세포 기능에도 영항을 미침.

 

아연 결핍이 심하면 식욕 감퇴, 성장 지연, 피부 변화, 면역 기능 저하 등의 현상이 나타나며

 

심각한 아연 결핍 시에는 성선기능저하증(hypogonadism), 왜소증 등이 나타난다.

(네이버 지식백과)

 

아연 Zinc

 

자 그럼 아연이 부족했을 때 나타나는 증상 중 하나인

 

성선기능저하증(hypogonadism) 은 무엇일까?

 

성선기능저하증 설명

 

얼핏봐도 아연은 매우 중요하고 없으면 안 될 요소임에는 분명하다.

 

정력왕의 길을 걷는 여러분들에게는 결핍이라는게 절대 있어서는 안된다.

 

무정자증과 같은 성기능 저하현상 역시 아연과 깊은 관계가 있다.

 

그리고 자기만의 시간을 보낸 뒤 다음날 피부가 안좋아 지는 경우가 있는데

 

이것 또한 아연이 부족해 그런 현상이 발생하는 것이다.

 

이유로, 생식 능력은 생물에게 있어 가장 중요한 기능 중 하나인데,

 

특별한 이상이 없는 경우 우리 몸은 정자의 생산을 최우선 과제로 생각한다. 

 

하지만 생산에 필요한 아연이 부족 하다면 다른 곳에서 아연을 땡겨 쓴다.

 

아연은 피부를 튼튼하게 유지 시켜주는 역할도 하는데 밑에 쪽으로 땡겨 써버리면

 

피부가 민감해지고 약해지기 때문에 자기만의 시간을 가진 후 피부가 안좋아질수 있다.

 

특히, 자기만의 시간을 많이 가지는 경우 + 식사를 제대로 하지 않아 비타민과 같은 다른 중요한 영양분의 결핍까지

 

중첩이 된다? 피부는 말 안해도 비디오이고

 

몸으로 한번 쯤 겪어봤으리라.

 

자기만의 시간을 가진 후 재충전 할 때

 

소모되는 아연이 약 5~10mg이다.

 

성인 남성의 하루 권장량은 10mg라고 하는데

 

10mg은 최소한의 양이다.

 

정력왕의 길을 걷는 여러분들에게는 15~25mg 정도 섭취하는걸 추천한다.

 

굴에 많이 포함되어있는게 아연인건 많은 사람들이 알고 있을 것이다.

 

하지만 굴과 같이 식품으로 챙겨먹기에는 번거로운 편이기 때문에 아연보충제로 대체하는걸 추천한다.

 

 

3. 오메가3

 

혈행개선효과가 있는 오메가3

 

혈액순환이 잘 된다면 당연히 강직도도 좋아진다.

 

오메가는 등 푸른 생선에 많이 함유돼있다고 알고 있을 것이다.

 

하지만 먹이사슬 상위에 속한 어류에서 추출된 오메가는 수은 등 중금속이 많은 편이다.

 

먹이사슬 하위에 있는 정어리나 크릴새우 등에서 추출한 오메가를 섭취하길 권하는 편이다.

 

 

 

4. 셀레늄

 

셀레늄은 체내에서 남성의 전립선, 고환에 집중 배치되어 생식기능을 건강하게 유지하게 해주고

 

정자를 강화시켜준다.

 

수정확률도 올려줌.

 

혈관이 강해지면 혈액순환이 좋아지기 때문에 강직도 또한 자연스레 좋아진다.

 

셀레늄은 항암효과, 혈행개선, 항산화, 피부에도 좋지만

 

독성도 있기 때문에 과량으로 복용하면 안된다.

 

셀레늄은 굴, 현미, 보리, 정어리, 가자미, 참깨, 파, 마늘, 호박 등 다양한 식품에 존재한다.

 

건강하고 좋은 올챙이를 위해서 셀레늄은 필수이다.

 

 

 

결론적으로 정력왕의 길을 걷기 위해서

 

셀레늄과 아연은 필수적으로 섭취해야하며

 

오메가3는 보조해주는 아이템이고

 

라이코펜은 성기능저하를 막아주는 아이템이다.

 

 

마지막으로 아연을 챙겨 먹으려면 킬레이트로 정제된 제품을 구매하는것을 추천

 

흡수율이 좋기 때문에 무식하게 많이 안먹어도 된다.

 

반대로 30mg 먹어도 단순 글루코네이트 방식으로 제조된 제품은 사람마다 흡수가 다르고 더딜 수 있음.

 

당연히 킬레이트 제품이 조금 더 비싸지만 아연이 워낙 싼 영양제기 때문에 가격차이가 크게 나진 않는다.

 

웬만해선 국내 제품은 비추천. 어디라고 말은 안하지만 대부분 식품위생법 위반으로 적발당해 상호명을 바꾼곳이 많다.

 

그리고 제품에 표시도 제대로 안하고 출시하는 회사가 많은 편임.

 

그러므로 외국계를 추천. 국내에서 제조된 거라고 다 좋은건 아님.

 

끝까지 읽어줘서 고맙고 좋은 정보 많이 챙겨가시면 좋겠습니다.

 

글 여기까지 하고, 다들 코로나 조심하시길 ^_^